Kursangebote

Anmeldung

zu allen Kursen, am besten per E-Mail oder in der Geschäftsstelle des SVL im ehemaligen Gasthaus ‘Bären’, Hauptstrasse 44, bzw. beim ersten Kurstermin.

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:
donnerstags, von 18:30 bis 19:30 Uhr
Tel.: 07363 / 81 60 09 9
Email: svlauchheim@t-online.de

Die Kursgebühren sind bei Kursbeginn zu überweisen.

Qi Gong

Mit Qi Gong energievoll in den Tag
Offene Übungsstunde für jedermann!

Beginn:	15./16. Juni 2021
Übungseinheiten:	dienstags, 18:00 – 18:30 Uhr mittwochs, 7:00 – 7:30 Uhr
Ort:	Stadtpark, bei Regen und in den Wintermonaten in der Begegnungsstätte
Kursleitung:	Gabi May, Übungsleiterin und Tai-Chi-Lehrerin
Gebühr:	1,- € / Übungseinheit, vor Ort zu zahlen

Wichtig: Bequeme, der Witterung angepasste Kleidung, flexible Schuhe mitbringen
Vorherige Anmeldung bitte an: 0174 / 9610980

Gerätefitness

Gerätefitness an und mit den Outdoor-Geräten im Stadtpark

Beginn:
Maximale Teilnehmerzahl	6 Personen
Anzahl Übungseinheiten:	findet derzeit nicht statt
Ort:	Stadtpark
Kursleitung:	Gabi May
Gebühr:	für Mitglieder kostenfrei, 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Nur mit vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle unter 07363 / 8860099 oder
sv-lauchheim@t-online.de

Mobility

Funktionelles Mobility-Training für Jedermann/-frau
Fitness für den ganzen Körper

Beginn:	10. Juni 2021
Anzahl Übungseinheiten:	8 x donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:	Bewegungsparcour Stettberg
Kursleitung:	Monika Mayer
Gebühr:	für Mitglieder kostenfrei, 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Mitzubringen sind Matte und Handtuch
Nur mit vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle unter 07363 / 8860099 oder
sv-lauchheim@t-online.de

Outdoor Fitness

Outdoor Fitness für Jedermann/-frau

Beginn:	16. Juni 2021
Anzahl Übungseinheiten:	6 x mittwochs, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort:	Bewegungsparcour Stettberg
Kursleitung:	Gabi Rühle
Gebühr:	für Mitglieder kostenfrei, 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Nur mit vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle unter 07363 / 8860099 oder
sv-lauchheim@t-online.de

Cardio Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training

Cardio Aktiv ist ein effektives und motivierendes Bodystyling- und Cardio-Training, mit dem jeder Körperregion der letzte Schliff verpasst werden kann. Auf dich wartet ein ausgewogenes Herz/Kreislauftraining, kombiniert mit Krafttrainingselementen. Hast du Lust auf

Zirkel-, Intervall- und Cross-Training?
Dann bist du bei uns genau richtig.

Für Frauen und Männer, die Lust auf ein intensives aber auch spaßiges Training haben!

Beginn:	derzeit nicht angeboten
Anzahl Übungseinheiten:	montags 18 – 19 Uhr
Ort:
Kursleitung:	Heike Holl (Übungsleiterin Allg. Gesundheitssport, Prävention, Profil Herz-Kreislauf)
Gebühr:	2 € / Übungseinheit für Mitglieder 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

HIIT (High Intensity Intervall Training)

Power für die Alltagsmuskeln und Ausdauertraining im permanenten Wechselspiel! Dieses Fitnesstraining verbessert zudem Koordination und Beweglichkeit – das ideale Ganzkörperworkout!

Beginn: Kurs II	derzeit nicht angeboten
Anzahl Übungseinheiten: Kurs II	Dienstags 17:30-18:30 Uhr
Ort:
Kursleitung:	Sabrina Pröll, Heilpraktikerin
Gebühr:	2 € / Übungseinheit für Mitglieder 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Sanftes Training rund um den Rücken

Beginn:	13.09.2021 (Fortsetzung des Kurses aus 2020)
Maximale Teilnehmerzahl	*nur Teilnehmerinnen aus dem Kurs 2020**
Anzahl Übungseinheiten:	5 x montags Kurs A 8:30 – 9:30 Uhr Kurs B 9:45 – 10:45 Uhr
Ort:	Sitzungssaal Rathaus
Kursleitung:	Gabi May (Übungsleiterin P, Sport- und Gymnastiklehrerin)
Gebühr:	2 € / Übungseinheit für Mitglieder 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Dieser Kurs ist qualitätsgeprüft und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden!

Pilates

Sanfte kräftigende Übungen mit bewusster Atmung stärken das Körperzentrum, helfen bei Rückenbeschwerden und verbessern die Haltung

Beginn:	derzeit nicht angeboten
Maximale Teilnehmerzahl:	10
Anzahl Übungseinheiten:	dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
Ort:	Sitzungssaal Rathaus
Kursleitung:	Claudia Oppold (Übungsleiterin P, Pilatestrainerin)
Gebühr:	2 € / Übungseinheit für Mitglieder 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder

Leider kann der letztjährige Kurs aus 2020 nicht weiter geführt werden.
Ersatzweise können die Teilnehmer*innen am Kurs ‘Fit und Gesund’ teilnehmen

Nordic Walking

Einsteigerkurs
Jedem Kursteilnehmer sollen Wege aufgezeigt werden, wie er durch Sport u. Bewegung ein besseres Körpergefühl entwickeln kann!

NORDIC-WALKING
-steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
-trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination
-fördert den Abbau von Stresshormonen-
-stärkt das Immunsystem

Beginn:	derzeit nicht angeboten
	mittwochs
Ort:	Wanderparkplatz Stettberg
Kursleitung:	Monika Mayer (Nordic-Walking-Instructor)
Gebühr:	2 € / Übungsstunde für Mitglieder 4 € / Übungsstunde für Nichtmitglieder

Fit & Gesund

Aktives Rückentraining und funktionelle Gymnastik zur Dehnung, Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ergänzt durch Entspannung – geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger!

Beginn:	16.09.2021 (Fortsetzung des Kurses aus 2020)
Maximale Teilnehmerzahl	*nur Teilnehmerinnen aus 2020**
Anzahl Übungseinheiten:	6 x donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
Ort:	Bürgersaal Hülen
Kursleitung:	Monika Mayer ( Übungsleiterin B Prävention)
Gebühr:	2 € / Übungseinheit für Mitglieder 4 € / Übungseinheit für Nichtmitglieder