Kursangebote

GYMWELT im Verein - eine Welt voller Bewegung

Anmeldung

zu allen Kursen, am besten per E-Mail oder in der Geschäftsstelle des SVL im Obergeschoss der Alamannenhalle bzw. beim ersten Kurstermin.
 
Öffnungszeiten:
donnerstags, von 18:30 bis 19:30 Uhr
Tel.:  07363 / 9200881
Email: svlauchheim@t-online.de
 
Die Kursgebühren sind bei Kursbeginn zu überweisen.

Cardio Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training

Cardio Aktiv ist ein effektives und motivierendes Bodystyling- und Cardio-Training, mit dem jeder Körperregion der letzte Schliff verpasst werden kann. Auf dich wartet ein ausgewogenes Herz/Kreislauftraining, kombiniert mit Krafttrainingselementen. Hast du Lust auf

Zirkel-, Intervall- und Cross-Training?
Dann bist du bei uns genau richtig.

Für Frauen und Männer, die Lust auf ein intensives aber auch spaßiges Training haben!

Beginn: 25. September 2017
Anzahl Übungseinheiten: 12 x montags 18 – 19 Uhr
Ort: Alamannenhalle
Kursleitung: Heike Holl (Übungsleiterin  Allg. Gesundheitssport, Prävention, Profil Herz-Kreislauf)
Gebühr:
24,00 € für Mitglieder
48,00 € für Nichtmitglieder

Dieser Kurs ist qualitätsgeprüft und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Jedermann Fit Mix

Funktionelles Herz-Kreislauf – und Krafttraining zu flotter Musik. Ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor!

Beginn: 12. September 2017
Anzahl Übungseinheiten: 12 x dienstags
Kurs A  16:30 – 17:30 Uhr
Kurs B  17:30 – 18:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum Alamannenhalle
Kursleitung:
Nicole von Davier
Gebühr:
24,00 € für Mitglieder
48,00 € für Nichtmitglieder

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Sanftes Training rund um den Rücken

Beginn: 11. September 2017
Anzahl Übungseinheiten: 10 x montags  
Kurs I    8:15 –   9:15 Uhr
Kurs II   9:15 – 10:15 Uhr
Ort:
Gymnastikraum Alamannenhalle
Kursleitung:
Gabi May (Übungsleiterin P,
Sport- und Gymnastiklehrerin)
Gebühr:
20,00 € für Mitglieder
40,00 € für Nichtmitglieder

Dieser Kurs ist qualitätsgeprüft und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden!

Pilates

Sanfte kräftigende Übungen mit bewusster Atmung stärken das Körperzentrum, helfen bei Rückenbeschwerden und verbessern die Haltung

Beginn: 12. September 2017
Anzahl Übungseinheiten: 10 x dienstags  
Kurs A    18 –  19 Uhr
Kurs B    19:10 – 20:10 Uhr
Ort: Gymnastikraum Kindergarten Kolibri
Kursleitung: Claudia Oppold (Übungsleiterin P,   Pilatestrainerin)
Gebühr:
20,00 € für Mitglieder
40,00 € für Nichtmitglieder

Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs

Nordic Walking

Ideales Training für Neu- und Wiedereinsteiger

Beginn: wird ab März 2018 angeboten
Anzahl Übungseinheiten:

4 x mittwochs

17:30 –  19:00 Uhr

Ort: Wanderparkplatz Stettberg
Kursleitung: Monika Mayer – Instructor Nordic Walking
Gebühr: 20 € Mitglieder
30 € Nichtmitglieder
 
Anmeldung und Info:
Telefon: 07363 / 4432 oder 07363 / 920443
Handy: 0173 / 4224958

Tae Bo

Fetziges Training mit Kampfsportelementen für Ausdauer, Kraft und Koordination

Beginn: 14. September 2017
Anzahl Übungseinheiten:

12 x donnerstags

19:45 – 20:45 Uhr

Ort: Gymnastikraum Alamannenhalle
Kursleitung: Elke Proft
( Tae Bo Instructorin )
Gebühr: 24,00 € für Mitglieder
48,00 € für Nichtmitglieder

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Jedermann & -frau

Die Grundlagen der Selbstverteidigung beinhaltet viele verschiedene Bereiche. Hierbei gibt es für bestimmte Situationen gewisse Techniken, die mit regelmäßiger Übung & Training verinnerlicht werden können. Diese beinhalten:

  • Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Basistechniken der Selbstverteidigung
  • Theoretische Selbstverteidigung im Bereich der Taktik
  • Verteidigung in der Bodenlage
  • Abwehr von gefährlichen Gegenständen (Schlagstock, Messer, Schusswaffen)
  • Training mit Waffen
  • Grundlagentraining Ju-Jitsu

Das Trainingsangebot kann dabei variieren und auf das Klientel angepasst werden (Erwachsene, Kinder).

Auch werden hierbei die gegebenen Altersstufen berücksichtigt. Somit werden die Inhalte des Tarinings an den Schüler angepasst, unabhängig davon, wie die derzeitige körperliche Verfassung des Schüler ist. Es ist nur wichtig, dass die Basis des ‚Lernen wollens‘ und der eigenen Disziplin besteht

Beginn: wird ab 2018 wieder angeboten
Anzahl Übungseinheiten: 10 x Mittwochs
Jugendliche 18 – 19:30 Uhr
Erwachsene 19:30 – 21 Uhr
Ort: Gymnastikraum Alamannenhalle
Kursleitung: Markus Weber (Sensei Fachlehrer)
Gebühr: 30,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Bekleidung: bequeme Sportbekleidung

Fit & Gesund

Aktives Rückentraining und funktionelle Gymnastik zur Dehnung, Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ergänzt durch Entspannung – geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger!

Beginn: 14. September 2017
Anzahl Übungseinheiten: 12 x donnerstags
18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum Alamannenhalle
Kursleitung: Monika Mayer ( Übungsleiterin P)
Gebühr: 24,00 € für Mitglieder
48,00 € für Nichtmitglieder

Dieser Kurs ist qualitätsgeprüft und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden!

GYMWELT im Verein

Eine Welt voller Bewegung

Unter dem Dach der GYMWELT werden die vielfältigen Bewegungsangebote rund um Gymnastik und Fitness im Verein präsentiert.
Mehr dazu unter: www.gymwelt-bw.de

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